3 Ritualer
för er intimitet
hitta tillbaka till varandra — utan press
Ni älskar varandra. Men gnistan har blivit svagare. Vardagen har tagit över och närheten har hamnat sist. Det här är inte terapi. Det är inte en kurs som tar tre månader. Det är tre enkla ritualer som kan förändra hur ni ser på er kväll ihop.
Intimitet handlar inte om teknik.
Det handlar om närvaro. Om att våga stanna kvar —
i rummet, i kroppen, i relationen.
— Hanna Ideäng
Vad du får
Tre videomoduler. Tre ritualer. En ny känsla av närhet.
Ritual 1: Det tysta samtalet
Eye gazing och synkroniserad andning. En övning i att vara närvarande med varandra — helt utan ord. 15 min video + guidad audio.
Ritual 2: Beröringens språk
Sensorisk touch-övning för par. Inte sex — utan ett sätt att utforska beröring med nyfikenhet och närvaro. 20 min video.
Ritual 3: Det heliga rummet
Hur ni skapar en kvällsritual som bygger desire. Miljö, intention, övergång från vardag till närhet. 15 min video.
7 micro-ritualer
PDF med sju snabba vardagsritualer ni kan göra på 2 minuter. Perfekt för morgon eller kväll.
Guidad par-meditation
10 minuters audio ni lyssnar på ihop. Perfekt att börja med.
Det är för er som...
... älskar varandra men har tappat den fysiska närheten
... vill ha mer intimitet men inte vet var ni ska börja
... är trötta på att “boka in” tid för relation
... längtar efter att känna er som i början — fast djupare
... vill ha enkla verktyg som funkar redan ikväll
... söker vägledning utan att det ska kännas som terapi
Starta ikväll
Trygg betalning via Kajabi. 14 dagars ångerrätt.
Vad par säger
“Vi gjorde den första ritualen samma kväll. Min man blev tårögd. Vi hade inte sett på varandra så på åratal.”
Anna, 38“Enklare än jag trodde. Vackrare än jag trodde. Vi gör ritualen varje fredag nu.”
Maria, 42“Hanna vet hur hon ska prata om intimitet utan att det blir pinsamt. Det var precis det vi behövde.”
Sofia, 35
Guidat av Hanna
Hanna Ideäng har i nio år guidat hundratals kvinnor tillbaka till sig själva — genom kurser, community och djup praktik. Hennes metod kombinerar nervsystemsarbete, embodiment och mjuk självkännedom.
I den här minikursen delar hon med sig av tre ritualer som hon använt med par i åratal — enkla, nära och utan prestation. Ritualerna är skapade för att ni ska hitta tillbaka till varandra, inte till en föreställning om hur det “borde” vara.